Was meinst du, wenn du von vollständigem oder ganzheitlichem Yoga sprichst?

Eine vollständige Praxis wird im traditionellen, tantrischen Hatha Yoga als Sarvangha Sadhana bezeichnet, während eine unvollständige oder unausgeglichene Praxis als Angha Bangha Sadhana bekannt ist. Aus der Perspektive des Vinyasa Krama (weise Progression) kann eine Praxis entweder vollständig oder unvollständig sein. Damit eine Praxis als vollständig gilt, sollte sie fünf wesentliche Elemente umfassen: ein Thema für die Klasse, Asana (Körperhaltungen), Savasana (Tiefenentspannung), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.

Mein persönlicher Anspruch ist es, meinen Schülern durch mein Wissen über Vinyasa Krama eine im traditionellen Sinne vollständige und ganzheitliche Yoga-Erfahrung zu vermitteln.

Eine ganzheitliche Praxis bedeutet darüber hinaus, dass Yoga nicht nur den physischen Körper ansprechen sollte, sondern auch die geistige, emotionale und spirituelle Ebene berühren muss. Traditionell ist Yoga eine spirituelle Praxis und ein Lebensweg. Was wir im Westen oft als „Yoga“ verstehen, beschränkt sich meist auf die Asana-Praxis, also die Körperübungen. Doch Yoga ist weit mehr als das: Es umfasst auch Savasana (die Tiefenentspannung), Pranayama (die Atempraxis), Meditation (das Beruhigen der Gedanken und das Sitzen in der Stille), Mantra (das Rezitieren oder Singen heiliger Texte), Bandha (Energieverschlüsse), Mudra (Gesten) sowie die Philosophie des klassischen Yoga (Raja Yoga) und des Tantra.

Yoga ist eine umfassende Wissenschaft, die uns dabei unterstützt, uns selbst besser kennenzulernen und zu verstehen. Es ist der Weg der Selbstkenntnis – der Erkenntnis unseres wahren Selbst. Die verschiedenen Werkzeuge, die uns im Yoga zur Verfügung stehen, helfen uns, uns von dem zu lösen, „was wir nicht sind“, um uns mehr und mehr mit unserem wahren Selbst zu verbinden – der unsterblichen, unveränderlichen Seele, dem reinen Bewusstsein, das stets in Frieden und Freude verweilt.
In meinen Stunden wirst du deshalb weit mehr als nur Asanas erleben. Pranayama, Meditation, Mantra und Mudra sind ebenso fester Bestandteil, um uns als ganzheitliches Wesen zu erfahren – nicht nur als Körper, sondern als Einheit von Körper, Geist und Seele.

Kann ich bei dir private Yogastunden buchen?

Aktuell biete ich keine privaten 1:1 Yogastunden an, da mein Fokus vor allem auf der Gruppenarbeit liegt – dazu zählen Yogaklassen, Workshops, Retreats und Teacher Trainings. In der Gruppe entsteht eine besondere Energie und Dynamik, die tiefgehende menschliche Begegnungen und das Gefühl von Gemeinschaft ermöglicht.

Falls du dennoch persönlich mit mir arbeiten möchtest, biete ich 1:1 Akashic Records Soul Readings an. Wenn du daran interessiert bist, findest du hier den Link.

Ich würde mich sehr freuen, dich vielleicht bei einem meiner Live-Retreats in Portugal oder online in meinem Membership-Bereich kennenzulernen.

Wo unterrichtest du und wie kann ich mit dir live praktizieren?

Du kannst regelmäßig an meinem Livestream-Online-Yoga innerhalb meiner Membership teilnehmen. Die Membership bietet dir Zugang zu einer umfangreichen On-Demand-Videothek mit über 500 Yoga- und Meditationsvideos von mir und meinem ausgewählten Lehrerinnen-Team.

Zusätzlich biete ich regelmäßig Online-Workshops und Trainings zur spirituellen und persönlichen Weiterentwicklung an.
Hier kommst du direkt zur Membership.

Ich freue mich sehr darauf, dich dort in einer meiner Klassen begrüßen zu dürfen!

Ich bin demnächst in Portugal und würde dich so gerne besuchen oder mich mit dir auf einen Kaffee oder Tee treffen. Wie kann ich mit dir in Kontakt treten?

Vielen Dank für dein Interesse und deine herzliche Anfrage! Es freut mich sehr, dass du den Wunsch hast, mich persönlich kennenzulernen. Da ich jedoch viele solcher Anfragen erhalte und mein berufliches sowie privates Leben sehr ausgefüllt ist, ist es mir leider nicht möglich, individuelle Treffen anzubieten. Ich hoffe auf dein Verständnis und freue mich, wenn wir uns vielleicht in einem meiner Retreats, Workshops oder Online-Angebote begegnen.

Ich wäre gerne Gast in deinem Podcast oder möchte dich zu meinem Podcast einladen. Ist das möglich?

Ich liebe es, inspirierende Gäste in meinen Podcast einzuladen und freue mich ebenso über Einladungen in andere Podcasts. Besonders schätze ich einen wertschätzenden Austausch, zum Beispiel durch einen Podcast-Swap oder eine andere Form des energetischen Ausgleichs, die für beide Seiten bereichernd ist.

Da ich sehr viele Anfragen erhalte, kann ich leider nur wenigen zusagen. Wenn du Interesse hast, schicke bitte eine E-Mail mit deinem Vorschlag an podcast@wandabadwal.com. Ich freue mich darauf.

Welches Harmonium nutzt du?

Ich besitze zwei Harmonien: eines von der Marke Paloma und eines von Bina. Beide Hersteller sind bekannt für ihre hohe Qualität und ihren hervorragenden Klang. Gekauft habe ich die Harmonien in Berlin – eines bei Indian Instruments und das andere über Ebay Kleinanzeigen. Das Paloma Harmonium war mit etwa 1.000 Euro recht hochpreisig, während ich mein erstes Harmonium dort für 350 Euro gefunden habe, das trotz des günstigeren Preises ebenfalls sehr schön klingt, jedoch etwas weniger handlich ist.

Falls du selbst auf der Suche nach einem Harmonium bist, empfehle ich dir, Ebay Kleinanzeigen zu durchstöbern – dort finden sich oft wahre Schätze. Ganz wichtig ist es, das Harmonium vor dem Kauf unbedingt vor Ort anzuschauen und anzuhören, denn jedes Instrument hat seinen eigenen Charakter und Klang. Das Harmonium sollte zu dir passen – ihr beide solltet harmonisch miteinander schwingen.

Schickst du mir deine Noten für das Harmonium?

Viele der Mantren, die ich singe, stammen aus der hinduistischen und buddhistischen Tradition, wie zum Beispiel Om Namaha Shivaya, Om Mani Padme Hum oder Ganesha Sharanam. Die Texte dieser traditionellen Mantren kannst du leicht im Internet finden.
Die Melodien zu den Mantren, die du von mir hörst, sind zu einem grossen Teil eigene Kompositionen, die mein Partner und ich in stundenlanger Arbeit selbst geschrieben haben. Ich hoffe auf dein Verständnis, dass wir diese nicht kostenlos herausgeben möchten.

Welche Yoga-Lehrer*innen kannst du empfehlen?

Die Wahl des passenden Yoga-Lehrer/in ist eine sehr persönliche Entscheidung und hängt stark davon ab, mit wem du resonierst. Ich empfehle dir, verschiedene Lehrer und Yoga-Stile auszuprobieren, um herauszufinden, welcher Stil und welche Person dich am meisten anspricht.

Wichtig ist, dass du dich bei deinem Lehrer angenommen, akzeptiert und vertrauensvoll aufgehoben fühlst. Vertraue dabei ganz auf deine Intuition und dein Gefühl.

Kannst du mir eine Yogamatte empfehlen?

Die Wahl der richtigen Yogamatte ist eine sehr persönliche Entscheidung – ähnlich wie die Wahl des Yoga-Lehrers. Material, Haptik, Gewicht, Preis sowie Pflege- und Designvorlieben spielen dabei eine wichtige Rolle. Alles, was ich hier teile, basiert auf meiner persönlichen Erfahrung – deshalb empfehle ich dir, unterschiedliche Matten auszuprobieren, um die zu finden, die am besten zu dir passt.

Ich praktiziere seit 17 Jahren Yoga und habe in dieser Zeit viele verschiedene Yogamatten getestet. Unter den zahlreichen Anbietern sind meine aktuellen Favoriten die Matten von Lotuscrafts und Bodhi. Beide Marken bieten hochwertige und rutschfeste Yogamatten, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
Falls du dir unsicher bist, probiere die Matten am besten aus und schau, welche am besten zu dir und deiner Praxis passt.

Kannst du mir ein Ayurveda Zentrum empfehlen?

Hier sind einige empfehlenswerte Ayurveda-Zentren, die ich persönlich kenne und schätze:
Deutschland: Kassel – Hier habe ich vor acht Jahren meine erste 'Light Version' einer Pancha Karma Kurgemacht, die ein großer Wendepunkt in meinem Leben war. Mehr dazu findest du hier.

Deutschland: Bad Ems – Die Koblenz Ayurveda Klinik bietet authentische Ayurveda-Behandlungen und -Kuren an. Mehr Informationen findest du hier.

Bali: Amrita Siddhi, Ubud – In diesem Zentrum habe ich meine vollständige Pancha Karma Kur gemacht. Eine wundervolle Erfahrung, die ich sehr empfehlen kann. Mehr dazu hier.

Indien: Kerala – Sitaram Beach Retreat Ayurveda – Dieses Zentrum wurde mir von Bekannten empfohlen und genießt einen ausgezeichneten Ruf. Mehr dazu hier.