Erwecke dein volles Potenzial und lebe im Einklang mit deinem höchsten Selbst
Chakra Yoga
Die wichtigsten Übungen zu den 7 Chakren für mehr Klarheit, Energie und Heilung
Der SPIEGEL-Bestseller
von Wanda Badwal
- Was sind Chakren – und welche Bedeutung haben sie?
- Wie erkenne ich, ob sie im Gleichgewicht sind?
- Und wie kann ich dieses Wissen in meinen Alltag integrieren?
Chakra Yoga ist mehr als nur ein Buch – es ist eine Einladung zur Selbsterfahrung, Heilung und Selbstermächtigung.
Jedes der sieben Chakren steht für ein zentrales Lebensthema wie Vertrauen, Selbstwertgefühl, Liebe oder innere Weisheit.
Wenn unsere Chakren in Balance sind, fühlen wir uns verbunden, lebendig und kraftvoll. Sind sie blockiert, zeigt sich das oft in Form von körperlichen, emotionalen oder energetischen Ungleichgewichten..
In diesem übersichtlichen und liebevoll gestalteten Yoga-Bestseller nehme ich dich mit auf eine Reise in die faszinierende Welt der Chakren.
Dieses Buch ist eine Einladung, dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen – mit liebevoll angeleiteten Yoga-Sequenzen, bewusster Atmung, Meditation und Reflexionsfragen, die dich Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Balance und innerer Stärke führen.
Mein Herzensanliegen ist es, dich daran zu erinnern, dass alles, was du suchst, bereits in dir liegt – und dass Yoga ein Weg ist, dieses Licht in dir zu erwecken.
Eine Herzensreise zu dir selbst
- Detaillierte Yoga-Sequenzen für jedes der 7 Chakren – mit über 200 Schritt-für-Schritt-Fotos
- Atemtechniken (Pranayama) und Meditationen, um deine Energie ins Fließen zu bringen
- Kraftvolle Mantren und Affirmationen zur Aktivierung deiner Chakren
- Journaling-Fragen für tiefe Selbstreflexion
- Inspirierende Coaching-Impulse und wertvolle Alltagstipps
- Energiearbeit mit Edelsteinen sowie achtsame Rituale zur inneren Balance
In diesem Buch findest du eine Fülle an Tools, um deine 7 Chakren zu harmonisieren und dein volles Potenzial zu entfalten:
Praktische Übungen für alle 7 Chakren
Dieses Buch öffnet einen Raum, in dem du dich selbst, dein Energiesystem und deine Potenziale neu entdecken kannst. Es verbindet Spiritualität mit Alltag, Wissen mit Erfahrung, Tiefe mit Leichtigkeit – und lädt dich ein, bewusster, freier und liebevoller zu leben. Energiesystem zu stärken und in Einklang mit deiner Seele zu leben.
Chakra Yoga vereint das traditionelle Wissen des Hatha Yoga mit modernen Ansätzen aus Coaching, Psychologie und Achtsamkeitspraxis. So entsteht ein ganzheitlicher, lebensnaher Wegbegleiter, der dich dabei unterstützt, deine innere Welt zu erforschen.
Warum Chakra Yoga so viele Menschen berührt
Für alle Yogi-Levels geeignet – ob Anfänger:in, Fortgeschrittene:r oder Yoga-Lehrer:in
Eine wertvolle Ressource für deine eigene Praxis und deinen Unterricht
Ein Buch der persönlichen und spirituellen Weiterentwicklung
Hilft dir, Lebensthemen zu erkennen und in Balance, Heilung und Wachstum zu bringen
Für alle, die tiefer gehen wollen
WAS ANDERE SAGEN
"Wow, wow, wow, ich bin immer noch geflasht von diesem tollen Buch. Es gibt viele Bücher über die Chakren, doch ich habe noch keins entdeckt, das so viele Dinge miteinander vereint. Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll. Auf jeden Fall erfährst du hier alles wichtige zu den Chakren. Von Übungen, über Kristalle, Affirmationen, Meditationen, Pranayama, Aroma-Öle, Gottheiten, Musik, Organe, Nahrungsmittel, Farben, Archetypen, Tiere, Mantren, Journaling Fragen ….und und und. Ich glaube es lässt nichts offen, was die einzelnen Chakren und ihre Zusammenhänge, ihr Zusammenspiel betrifft und du bekommst zusätzlich noch viele Tipps und Tricks und jede Menge Wissen."
Claudia, Amazon Review
Herzensempfehlung 💛
Als grosser Fan von Wanda's Arbeit (ihrem Podcast, Online-Yoga-Studio und ihrer Instagram-Seite), konnte ich das Erscheinen des Chakra-Yoga Buchs kaum erwarten! Dies ist kein Buch zum "weglesen", sondern ein Buch, zu dem man immer wieder zurueckkehrt. Jedes einzelne Chakra wird unter verscheidenen Aspekten beleuchtet, Wanda erklaert ihren personelichen Bezug und alles wird in einen "yogischen" Kontext gebracht. Als Yoga-Lehrerin hilft es mir Yoga-Stunden zu gestalten sowie meine eigene Praxis zu vertiefen. Das Buch ist eine grosse Inspiration mehr in das Thema Chakren einzusteigen; ich wuerde es als Allrounder und Arbeitsbuch bezeichnen, da es nicht nur einen brillianten Ueberblick verschafft sondern auch viele interessante und wichtige Denkanstoesse gibt. Dazu, wunderschoenes Design und tolle Grafiken!
Lena, Amazon Review
Ein toller Allrounder (und Arbeitsbuch) zum Thema Chakra-Yoga
Sehr strukturiert und übersichtlich aufgebaut, fasst alles zum Thema Chakra Yoga zusammen. Sehr schöne Bilder.
In der Praxis sehr gut anwendbar!!!!
Ein wunderschönes Buch. Das erste Buch "Wanda Badwall Yoga" und "Deine Yoga Box" kann ich nur empfehlen. Arbeite sehr viel damit! Danke Wanda!!
Amazon Review
Sehr strukturiert und übersichtlich!
Ein wundervolles und liebevoll geschriebenes Buch über die 7 Chakren. Ein sehr gutes Buch mit wertvollen Tipps und Bildern mit passenden Asanas, Pramayama und Meditationen zum passenden Chakra. Übersichtlich, gut verständlich und einfach mit Bildern erklärt, welche die Übung und deren Wirkung auf das jeweilige Chakra erklärt. Sehr gute Erklärungen zu den jeweiligen Chakren mit deren Herkunft und Wirkung auf Körper, Geist und Seele, sowie wertvolle Tipps falls ein Chakra in Disbalace ist. Mir gefallen vor allem die Pfeildarstellungen über den Bildern, wo der Anfang, die Mitte und das Ende der Asanaflows dargestellt werden, so können die Übungen sehr leicht nachvollzogen werden. Wanda gelingt es das traditionelle Yoga mit den modernen Methoden wie z.B. aus den Bereichen Psychologie und Esoterik zu vereinen. Es werden z. B. Asanas, Pramayama und Mantras mit Affirmationen kombiniert. Ein geniale Verbindung der modernen Methoden mit dem traditionellen Lehren aus dem Yoga und deren wirkungsvollen Praktiken das dieses Buch harmonisch abrundet. Ein MUSS für Yogis und Nichtyogis. Namaste 🙏❤
Claudia, Amazon Review
Wundervolles Buch für Heilung und mehr Balance im Leben
Ich habe mir das Buch vorbestellt, sobald ich davon erfuhr. :) Ich bin keine erfahrene Yogini und habe Yoga nur gelegentlich betrieben... Wanda habe ich über diverse Videos kennen und lieben gelernt. Schon der Titel hat mich "getriggert" - und ich bin nicht enttäuscht worden!
Es wird alles auf Wandas typisch liebevolle und auch für den Leihen verständliche Weise erklärt. Anschließend kann man einen Schnelltest machen, welchem Chakra man sich zuerst widmen sollte...und dann kann man schon loslegen... :) Was ich sehr daran liebe ist, dass sich Wanda den einzelnen Chakren ganzheitlich zuwendet: Es sind nicht nur Asanas enthalten, sondern auch Meditationen, Mantren, Affirmationen, wunderschöne Bilder, Journaling, passende Edelsteine, usw... Und das Ganze sehr ästhetisch und liebevoll gestaltet.
Das Buch löst in mir eine absolute Vorfreude auf das Praktizieren Ihrer Vorschläge aus... Ich kann es von Herzen nur empfehlen!! ❤️
Liebevoll und animierend ❤️
Nehme ich oft zur Hand, wenn ich kurz was nachlesen will (ist super strukturiert), wenn ich schmökern möchte (liest sich unterhaltsam und spannend) oder wenn ich eine Inspiration oder hilfreichen Gedanken für meinen Yoga Unterricht brauche.
Bettina
Mein liebstes Chakra-Buch
Ein wunderschönes Buch – ein richtiges kleines Kunstwerk😊Es beginnt mit einer Einführung in die Chakrenlehre und einem Selbsttest. Danach werden die sieben Chakren beschrieben, und aus ganz unterschiedlichen Perspektiven betrachtet. Es ist kein Buch zum Durchlesen, sondern eher ein Übungsbuch, dass man immer wieder zur Hand nehmen kann um sich wirklich in der tiefe mit sich selbst auseinanderzusetzen. Besonders schön finde ich die Offenheit und Authentizität der Autorin, die uns Einblicke in ihre eigene Entwicklung gibt, was für mich sehr inspirierend war. Neben dem überzeugenden Inhalt ist es auch wunderschön und mit ganz viel Liebe zum Detail gestaltet! Von mir deshalb 5 Sterne für diese holistische Meisterwerk😊
Amazon Review
Fünf Sterne für ein holistisches Meisterwerk ;)
Fühlst du dich manchmal aus der Balance oder fragst dich, warum bestimmte Lebensbereiche nicht so recht fließen wollen? Mit diesem kurzen Test findest du spielerisch heraus, wie es um deine sieben Energiezentren steht und erhältst praktische Tipps für mehr Balance im Alltag. Los geht's – dein Energiecheck wartet schon!
Chakra-Balance Test
take the quiz
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