Eine Einladung in dein inneres Ja zum Leben

Im gestrigen Women’s Circle haben wir ein Thema bewegt, das viele Frauen tief berührt hat: Urvertrauen.

Und viele sagten: „Ja, damit habe ich auch ein Thema.“

Aber was bedeutet Urvertrauen eigentlich?

Für mich ist es der Glaube daran, dass das Leben grundsätzlich für mich ist – und nicht gegen mich. Dass ich gehalten bin. Geführt. Dass das Leben es gut mit mir meint – auch dann, wenn ich es gerade nicht fühlen kann.

Urvertrauen ist dieses leise innere Ja zum Leben.

Urvertrauen ist das Gegenteil von Angst

Urvertrauen bedeutet, Kontrolle abzugeben. Den Versuch loszulassen, alles planen, wissen oder steuern zu müssen. Stattdessen in ein inneres Wissen einzutauchen: Ich bin getragen.

Und gleichzeitig ist Urvertrauen nichts Statisches. Es ist kein Dauerzustand, den man einmal erreicht und dann behält. Es ist lebendig – und wird in existenziellen Momenten immer wieder erschüttert und geprüft.

Die Geburt eines Kindes. Eine Trennung. Ein Jobverlust.
Der Tod eines geliebten Tieres oder Menschen.

Und ja – es ist okay, wenn wir unser Urvertrauen manchmal verlieren. Es ist menschlich. Es bedeutet nicht, dass wir gescheitert sind.

Wichtig ist nur, dass wir Ressourcen haben. Wege, die uns zurückführen. Zurück in die Verbundenheit. Zurück in die Weichheit des Herzens.

Was hilft, wenn du dein Urvertrauen verloren hast?

Hier teile ich einige Impulse, die helfen können, wenn du den Kontakt zu deinem inneren Vertrauen verloren hast:

Heilsame Gedankenimpulse:
– Das Leben ist für mich.
– Ich werde unterstützt und gehalten.
– Was, wenn alles gut geht?
– Vielleicht dient mir auch das hier.

Praktiken, die dein Nervensystem regulieren:
Yoga. Meditation.
Tanzen. Musik hören.
Den Atem bewusst spüren.
Mantra singen.
Beten – etwas Größeres um Hilfe bitten.
Journaling.
In die Natur gehen.
Stille suchen.
Dankbarkeit praktizieren.

Verbindung suchen:
Mit Menschen sprechen. Dich in den Arm nehmen lassen.Dich erinnern, welche Krisen du bereits überstanden hast.

Und ganz bodenständig – deine Grundbedürfnisse versorgen:
Warm und nährend essen. Genug trinken. Schlafen. Bewegung an der frischen Luft.Sonnenlicht tanken.

Urvertrauen beginnt manchmal nicht im Himmel – sondern im Körper.

Ich hoffe dieser Blog Artikel konnte dir ein bisschen Vertrauen in deinen Weg schenken.

In Vertrauen, Gemeinschaft & Herzöffnung,
Deine Wanda