Du musst dich nicht entscheiden. Du darfst beides sein.
Stark und verletzlich. Liebevoll und wild. Klar und weich. Gebend und empfangend.
Und doch leben viele von uns vor allem eine Seite: die, die funktioniert, plant, leistet und hält. Wir sind stark geworden, oft auf eine sehr männliche Art. Und irgendwo dabei ist unsere Weichheit weniger geworden.
WILD & SOFT ist eine Einladung, für sieben Tage aus deinem Alltag auszusteigen und wieder weich zu werden. Langsamer. Empfangender. Tiefer verbunden mit deinem Körper, deiner Intuition und deiner weiblichen Natur. Und genau dort, wo du aufhörst zu kämpfen, darf auch deine echte Wildheit zurückkehren: lebendig, sinnlich, frei.
Gemeinsam erforschen wir, was es bedeutet, weniger zu funktionieren und wieder mehr zu fühlen. Deine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen. Deiner inneren Stimme zu vertrauen. Und dich zu öffnen für Weichheit und Sinnlichkeit, für Lebendigkeit und Wildheit und für die Kunst des Empfangens.
Nicht, um deine Ambitionen aufzugeben, sondern um ein Leben zu gestalten, in dem Stärke und Verletzlichkeit, Erfolg und Erfüllung, Wildheit und Weichheit gleichermaßen Platz haben.
WILD & SOFT
Weicher werden. Lebendiger leben.
Mo. 19. - Sa. 24. april 2027 | Westalgarve, Portugal
Dieses Retreat ist für Frauen, die…
☆ …ihre Kraft und ihre Weichheit gleichermaßen leben wollen.
☆ …im Alltag viel tragen und Verantwortung übernehmen – für Familie, Kinder, Beruf oder andere – und sich selbst dabei nicht länger vergessen möchten.
☆ …sich in einer Phase der Veränderung oder Neuorientierung befinden und Klarheit für ihren weiteren Weg suchen.
☆ …sich wieder tiefer mit ihrer Seele und ihrem Körper verbinden und sich von ihrer Intuition und inneren Weisheit führen lassen möchten.
☆ …weniger nur denken und Erkenntnisse wieder stärker über ihren Körper fühlen und wahrnehmen wollen.
☆ …sich einen geschützten Raum wünschen, in dem alles sein darf – auch ihre Gefühle.
☆ …sich nach Befreiung von einschränkenden Gedanken, alten Glaubenssätzen und inneren Begrenzungen sehnen.
☆ …sich eine Woche der Selbstliebe schenken möchten, die sie nährt, auflädt und wachsen lässt.
☆ …sich nach mehr Lebendigkeit, Sinnlichkeit und innerer Freiheit sehnen.
“Being both soft and strong is a combination very few have mastered.”
Yasmin Mogahed
Welcoming all parts of you
Wanda
Mit WILD & SOFT möchte ich einen Raum schaffen, nach dem sich viele Frauen im Alltag sehnen und den wir uns viel zu selten nehmen.
Einen weiblichen Raum, in dem alle deine inneren Anteile sein dürfen:
Deine Freude und deine Traurigkeit. Deine Klarheit und deine Unsicherheit.
Deine Power und deine Verletzlichkeit. Deine Wildheit und deine Zartheit.
Eine Woche, in der du nicht funktionieren oder etwas beweisen musst, sondern dich selbst wieder tiefer in erleben darfst.
Getragen von Praxis, Natur, Ritualen, Gemeinschaft und viel Raum zum Spüren und Integrieren.
Mein Wunsch ist, dass du diese Woche genährt, gestärkt und aufgeladen verlässt – und gleichzeitig ein Stück klarer darüber, was für dich wirklich wahr ist und wie du weitergehen möchtest.
Ich freu mich auf dich.
Eine Woche zwischen Tiefe und Leichtigkeit, Bewegung und Stille, Wildheit und Weichheit.
Morgens verbinden wir uns durch Embodied Flow, Somatics, Atem und Meditation mit unserem Körper und Geist.
In den Feminine Wisdom Workshops öffnen wir Raum für Intuition, emotionale Tiefe und das Lösen alter Muster – begleitet von Kali, der wilden Göttin der Transformation, und Lakshmi, der Göttin der Fülle und des Empfangens.
Dazwischen bleibt viel Zeit für dich: für Meer, Natur, Rückzug, Genuss und Integration.
Und am Abend kommen wir für Yin Yoga, Meditation, Rituale oder besondere Sessions wie Ecstatic Dance, Yin & Kakao, Sound Bath oder Kirtan wieder zusammen.
Was dich erwartet:
- Tägliche Praxis mit Wanda: Embodied Flow, Somatics, Meditation & Pranayama
- Feminine Wisdom Workshops: Tantric & Shamanic Teachings, Archetypenarbeit mit Kali & Lakshmi,, Rituale, Journaling, Embodiment & Sharing
- Persönlicher Begegnung mit Wanda: Raum für Fragen, individuelle Impulse & echte Begegnung
- Special Sessions: u. a. Ecstatic Dance, Yin & Kakao sowie optional Kirtan
- Bodhi Farm Experience: Retreatpraxis in unserem Dome mitten in der Natur der Westalgarve
- Soulfood: 5 vegetarische Brunches & 2 gemeinsame Dinner auf der Bodhi Farm
- Professionelles 'Wild & Soft' Fotoshooting - Sichtbarkeits Praxis
- Deep Listening: bewusste Zeiten der Stille & freiwilliger Digital Detox
- Sisterhood: ein persönlicher, geschützter Raum unter Frauen
- Freie Unterkunftswahl: Du entscheidest selbst, wo du übernachtest – passend zu deinem Budget und deinen Bedürfnissen
Das Besondere an diesem Retreat:
Die Bodhi Farm – Wandas Zuhause inmitten unberührter Natur – ist ein Ort des Rückzugs und der Inspiration. Hier findest du Raum zum Erden, Auftanken und Transformieren.
Unterkunft
Du entscheidest selbst, wo du übernachtest. Wanda stellt dir eine Liste mit liebevoll ausgewählten Empfehlungen zur Verfügung.
Umgebung
Die Region Aljezur begeistert mit spektakulären Steilküsten, türkisfarbenem Meer und weitläufiger Natur. Ideal für Spaziergänge, Strandtage oder eine Surfsession.
Die Farm liegt zentral im Herzen von Aljezur – nur zehn Minuten von den Stränden Monte Clérigo, Amoreira und Arrifana entfernt.
Retreat Location: Bodhi Farm, Westalgarve, Portugal
- 16:00–18:30 · Opening Circle & Practice & Snacks
- ab 18:30 · gemeinsames Dinner auf der Bodhi Farm
Dienstag bis Freitag · 20.–23.04.
- 08:00–09:30 · Morning Practice mit Wanda
- Embodied Flow, Somatics, Pranayama & Meditation
- 09:30–11:00 · Brunch
- 11:30–13:00 · Feminine Wisdom Workshop, Teachings, Journaling, Embodiment & Sharing
- Nachmittag · Rest & Integration
- Zeit für Meer, Natur, Massage, Rückzug oder einfach Nichtstun
- 17:30–18:30 · Evening Practice / Special Session z.b. Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation oder besondere Sessions wie Ecstatic Dance, Yin & Kakao, Sound Bath oder Kirtan
Donnerstag · 22.04.
- 17:30–20:15 · Wild & Soft - Porträt-Fotoshooting ( Sichtbarkeits Praxis ) mit einer professionellen Fotografin im goldenen Abendlicht am Meer. Ein bearbeitetes Porträt pro Frau inklusive, weitere Bilder optional buchbar.
- 16.45 - 17.15 · Optional: Personal Needs & Questions. An ausgewählten Tagen Raum für persönliche Fragen an Wanda
Samstag · Closing Day
- 08:00–09:30 · Morning Practice
- 09:30–11:00 · Brunch
- 11:00–16:00 · Rest & Integration
- 17:00–19:00 · Closing Ceremony, Integration & Dance
- Sharing, Integration, Ritual & gemeinsamer Abschluss
- ab 19:15 · gemeinsames Closing Dinner auf der Bodhi Farm
Wir empfehlen die Abreise erst am Sonntag, da der offizielle Retreat-Abschluss am Samstagabend stattfindet.
Sonntag · Abreisetag 25.04 / Kein offizielles Retreatprogramm mehr.
Optional: 08:00–09:00 Uhr eigene Morgenmeditation & Praxis im Dome
Danach individuelle Abreise.
*Änderungen im Retreat-Ablaufplan sind vorbehalten.
Tagesablauf: Mo. 19. - Sa. 24.04.2027
WILD & SOFT richtet sich an Frauen, die sich nicht nur eine Auszeit wünschen, sondern eine tiefe, bewusste und transformative Retreat-Erfahrung.
An Frauen, die bereit sind, nach innen zu schauen, sich ehrlich zu begegnen und sich mit ihren Mustern, Bedürfnissen, Gefühlen und inneren Anteilen auseinanderzusetzen.
Du musst keine fortgeschrittene Yogini sein. Aber du solltest offen sein für Meditation, Embodiment, Selbstreflexion, Stille, Schattenarbeit und persönliche Entwicklung.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du nicht nur entspannen, sondern auch erkennen, fühlen, loslassen, wachsen und dich neu ausrichten möchtest.
Die Anzahl der Teilnehmerinnen in diesem exklusiven Live- und In-Person-Retreat ist auf 20 begrenzt!
Wanda ist der persönliche Kontakt mit allen Teilnehmerinnen wichtig.
Für wen ist das Retreat geeignet?
Wir empfehlen dir bereits vor dem Retreat eine möglichst sattvische, klare Lebensweise und während der Woche den bewussten Verzicht auf Alkohol und Rauchen.
Zusätzlich darfst du dir ein persönliches Tapas wählen – etwas, das du für diese Zeit bewusst reduzierst oder loslässt, z. B. Zucker, Social Media oder eine andere Gewohnheit.
Nicht aus Strenge, sondern um klarer zu erkennen, was uns bindet oder in alten Mustern festhält – und dadurch neue Bewegung und Veränderung möglich zu machen.
Während des Retreats:
- praktizieren wir Stille am Morgen
- verzichten wir auf Alkohol und Rauchen
- nutzen wir während der Retreatzeiten keine Handys, außer gelegentlich zum Fotografieren
- reduzieren wir bewusst Small Talk und äußere Ablenkung
- begegnen wir einander mit Achtsamkeit, Vertraulichkeit und Respekt
So entsteht ein Raum, der nicht nur nährt, sondern auch Befreiung, Wachstum und echte Transformation ermöglicht.
Unser gemeinsamer Retreat-Rahmen
JETZT ANMELDEN
EARLY BIRD PREIS (bis 02.02.2027): 1.490 €
REGULÄR (ab 03.02.27): 1.690 €
Kosten & Buchung
An- und Abreise
Unterkunft
Abendessen von Dienstag bis Freitag
Nicht enthalten:
Im Preis enthalten:
What's App: Nach der Anmeldung wirst du in eine exklusive WhatsApp-Gruppe eingeladen, um dich mit anderen Teilnehmerinnen auszutauschen und Anreisen zu koordinieren
5 × Morning Practice mit Wanda
Embodied Flow, Somatics, Pranayama & Meditation
5 × Feminine Wisdom Workshop
Teachings, Journaling, Embodiment & Sharing
Persönliche Verbindung & direkter Austausch mit Wanda
mit Raum für Fragen, Sharing und individuelle Impulse
Mehrere Evening Practices & besondere Special Sessions
z. B. Yin Yoga, Yoga Nidra, Ecstatic Dance, Yin & Kakao, Sound Bath oder Kirtan
5 × leckerer vegetarischer Brunch & 2 × schönes gemeinsames Dinner auf der Bodhi Farm
Wild & Soft - Portrait Fotoshooting mit einer professionellen Fotografin ein bearbeitetes Porträt für dich inklusive, weitere Bilder optional buchbar
Retreatzeit auf der Bodhi Farm
ein persönlicher, geschützter Ort inmitten der Natur mit unserem Dome als Herzstück der Praxis
Sisterhood, Stille & viel Raum für Integration
inklusive freiem Nachmittag, Rückzug, Natur und bewussten Zeiten ohne Handy
Hinweis zu Foto- und Videoaufnahmen
An 1–2 Retreat-Tagen begleitet uns eine professionelle Fotografin. Wer nicht fotografiert werden möchte, gibt vor Ort Bescheid.
WAS ANDERE SAGEN
"Wir sind dir unendlich dankbar, dass du diesen besonderen Ort und diese heilsame Zeit möglich gemacht hast.
Durch deine liebevolle Begleitung hast Du einen geschützten Raum geschaffen für echte Begegnungen. Wir konnten uns wieder ganz nah und ehrlich begegnen – auf einer Ebene der Freundschaft, die im hektischen Alltag oft verloren geht."
Tina & Martina (46) befreundet seit 32 Jahren
💖 Mit tiefer Herzenswärme erfüllt
„Ich kam mit dem Wunsch nach Verbindung – und meine Erwartungen wurden übertroffen. Ich fahre nach Hause mit neuen Freundinnen, offenen Herzen und einer tiefen Dankbarkeit. Ich hätte nie gedacht, dass ich mich so schnell so sicher und verstanden fühlen kann.“
Miriam, 29, Grafikdesignerin
🌿 Tiefere Verbindungen, als ich mir je erhofft hätte
„Wanda, du bist einfach unglaublich! Die Energie, mit der du dich einbringst, ist so kraftvoll und inspirierend. Ich wusste, dass du eine beeindruckende Frau bist – sonst hätte ich dein Retreat nicht gebucht. Aber dass es so tief, transformierend und kraftvoll wird – damit habe ich nicht gerechnet. Danke von Herzen!“
Stefanie, 45, Ärztin
✨ Wanda, deine Energie ist einfach magisch
„Diese Woche war eine wundervolle Erfahrung. Besonders war für mich das Gefühl, zum ersten Mal wirklich in einer Gruppe dazuzugehören. Normalerweise tue ich mich schwer mit Gruppen, aber hier habe ich mich angenommen und sicher gefühlt. Ich bin so unglaublich dankbar.“
Carla, 27, Psychologiestudentin
🌙 Ein wundervolles und heilsames Erlebnis
- Bequeme Yoga-Kleidung
- Schal oder Poncho für die Meditation
- Etwas Warmes zum Überziehen für Abends
- Einen Bikini / Badeanzug
- Badetuch für den Strand
- Kleidung in der du dich schön, kraftvoll und weiblich fühlst
- Ein weisses/beiges und rotes/organes Outfit für Rituale & Zeremonien
Sonstiges:
- Eigene Yoga-Matte auf Wunsch mitbringen (alternativ werden Yogamatte, Hilfsmittel wie Kissen, Polster, Blöcke & Gurte gestellt)
- Etwas zum Schreiben & bunte Stifte
- Mückenspray & Sonnenschutz
- Eine nachfüllbare Trinkflasche
- Birkenstocks/Latschen zum Rein- & Rausschlüpfen
- Taschenlampe oder Stirnlampe für abends
Packliste – bitte mitbringen:
✔ Bis 3 Monate vor Retreat: 70% Rückerstattung
✔ Bis 2 Monate vor Retreat: 50% Rückerstattung
✔ Danach: 15% Rückerstattung
✔ Falls dein Platz durch eine Nachbesetzung vergeben wird, erhältst du den vollen Betrag abzüglich der Verwaltungskosten zurück.
Stornierungsbedingungen
Die Unterkunft ist nicht im Retreat-Preis enthalten. Nach der Buchung erhältst du eine Liste mit Wandas Empfehlungen für Unterkünfte in der Nähe der Bodhi Farm.
Flughafen: Der nächste Flughafen ist Faro. Alternativ kann Lissabon eine preiswerte Option sein. Checke die Busverbindungen unter omio.com.
Wir erstellen eine WhatsApp-Gruppe zur Vernetzung & Organisation von Fahrgemeinschaften.
Anreise & Unterkunft
In Portugal, an der Süd-Westalgave im Distrikt Aljezur. Der nahegelegenste Flughafen ist in Faro. Die Yoga Sessions sowie das Mittagessen finden exklusiv auf der Farm von Wanda und ihrer Familie statt: die Bodhi Farm.
Wo genau findet das Retreat statt?
QUESTIONS & ANSWERS
Du erfährst als Erste von meinen neuesten Angeboten, Yogaklassen, Aus- & Weiterbildungen und Retreats. Ich nehme dich mit in mein Leben in Portugal, teile Inspiration zu meinen Büchern, Podcast-Reels & neuen Folgen – und schenke dir yogische Teachings & Philosophie für Herz & Seele.