The Art of Skillful Sequencing –
Die Kunst, intelligente Yoga-Sequenzen zu kreieren

20 Std. Fortbildung für Yogalehrer*innen & Yoga-Übende

03. (Sa.) & 04. (So.) Februar 2024
Online Live mit Wanda Badwal

08.02. (Do) 19.00 – 20.30 Gruppenarbeit, online
15.02. (Do) 19.00 – 20.30 Debrief-Session mit Wanda, online

Lerne, deine Yogaklassen auf Grundlage von Vinyasa Krama intelligent, effektiv und zielgerichtet zu sequenzieren.

Vinyasa Krama bedeutet “weiser Fortschritt“ und ist eine Methode nach Yogameister T. Krishnamacharya mit dem Ziel, eine progressive und sinnvolle Yogasequenz  zu gestalten. Diese Immersion mit Wanda wird dich lehren, sinnvolle und durchdachte Yogasequenzen mit einem sorgfältig ausgearbeiteten Ablauf zu gestalten. Für eine vollständige Asana-Praxis – mit einem nahtlosen Anfang, einer Mitte und einem Ende.

Wanda teilt mit dir die Grundsätze von Vinyasa Krama, die fünf Schlüsselelemente einer vollständigen Praxis und wie du mit dieser Methode hunderte von Unterrichtsklassen kreieren kannst.

Diese Weiterbildung hilft dir dabei, mehr Tiefe in die eigene Praxis und in deinen Yoga Unterricht zu bringen. Ganz egal, welchen Stil du unterrichtest oder praktizierst: Diese Methoden lassen sich auf alle Yogastile anwenden – egal ob Hatha, Vinyasa oder Yin Yoga. Ideal ideal für Yogalehrer*innen, die mehr über Sequencing lernen und frischen Wind in ihre Klassen bringen möchten. Aber auch für alle interessierten Übenden ist die Methode des Sequenzieren wertvoll, da sie ihrer Selbstpraxis mehr Sicherheit und Tiefe verleiht.

Dich erwartet eine Mischung aus Theorie und Hintergrund zum intelligenten Sequencing und Praxis durch Selbsterfahrung.

Inhalte dieser Immersion sind:

• 2x vollständige Hatha-Praxis mit Wanda Badwal (Asana, Bandha, Mantra, Mudra)
• Wissen zur energetischen Wirkungsweise der sechs Asana-Kategorien und wie du sie innerhalb deiner Praxis anordnen kannst
• Die Grundlagen von Vinyasa Krama Part 1 & 2
• Die Strategie zum Erstellen der wirkungsvollsten, effektivsten und zielgerichtetesten Sequenzen für dich selbst oder für deine Schüler*innen
• Die 5 Schlüsselelemente einer vollständigen Praxis und wie du damit hunderte von Yoga-Klassen kreieren kannst
• Kenne dein Was? Warum? und Wie?:  Drei wertvolle Prinzipien um deinen Unterricht auf das nächste Level zu heben
• Yoga als Prozess zur Steigerung der Lebenskraft, zur Heilung von Körper, Geist und Seele
• Yogapraxis als ganzheitliche Wissenschaft, bei der Haltung, Atem und Meditation zu einem vollständigen und integrierten Ansatz verschmelzen
• Die Kunst der Sequenzierung zur Maximierung der biomechanischen Sicherheit und Wirksamkeit
• Die Kunst, eine Peak-Pose in deine Sequenz zu integrieren: Der Weg zu der Pose und von ihr weg
• Asanas gekonnt vor- und nachbereiten

Warum diese Immersion?

• Grow as a teacher. Hebe dich als Lehrer*in hervor und führe Schüler*innen über grundlegende Asanas hinaus.
• Learn to design. Lerne Methoden, um hunderte von unterschiedlichen Yoga Klassen zu entwerfen – ganz gleich ob Hatha, Vinyasa oder Yin Yoga.
• Meet the needs. Lerne, personalisierte Klassen zu entwerfen, die auf die individuelle Bedürfnisse deiner Schüler eingehen (was wichtig ist, wenn du z.B. Privatunterricht geben möchtest).
• For yourself. Lerne Klassen zu entwerfen, die deinen eigenen, persönlichen Bedürfnissen entsprechen (wenn du nicht unterrichtest, du aber deine eigene Praxis zuhause entwickeln möchtest).
• Yoga Deep Dive. Verbessere deine Lehrkapazität, indem du deine Beziehung zur Wissenschaft (und Kunst) der fortgeschrittenen Sequenzierung erweiterst und vertiefst.

Diese Immersion ist für dich geeignet, wenn…

• du Yoga-Lehrer*in bist und du Klassen anbieten möchtest, die das Leben deiner Schüler*innen verändern kann und mehr sind, als nur eine nette Erfahrung.
• du Yogaübende*r bist und du das Gefühl hast, dass deine persönliche Praxis ein Plateau erreicht hat, du deine Beziehung zum Yoga neu beleben willst und dich inspirierter fühlen möchtest, wenn du auf deine Matte trittst.
• du einen Fahrplan kennenlernen möchtest, der deine Yogaklassen von gut auf großartig heben wird.
• du eine Herausforderung suchst und deinen Wissens- und Erfahrungsschatz über deine 200-stündige Ausbildung hinaus erweitern möchtest.

Tagesablauf: 7 Std Unterricht je Tag

09.00 – 10.30 Uhr – Vollständige Praxis mit Wanda Badwal (Asana, Pranayama, Bandha, Meditation, Mantra)

Pause 10.30 – 11.30 Uhr 

11.30 – 14.00 Uhr – Theorie & Praxis

Mittagspause 14.00 – 15.30 Uhr 

15.30- 18.30 Uhr  – Theorie & Praxis

Hausaufgaben: ca. 2-3 Std. Zeitaufwand
Online Gruppenarbeit: DO, 08.02. 19.00 – 20.30 Uhr
Extra Live Debrief-Session mit Wanda, Meditation & Q&A: DO, 15.02. 19.00 – 20.30 Uhr

Was du bekommst

Nach erfolgreichem Abschluss der Fortbildung erhältst du das Yoga-Zertifikat “20 Std. fortgeschrittene Unterrichtserfahrung“. Darüber hinaus ist diese Ausbildung bei der Yoga Alliance (Continuing Education) registriert.
*Dieses Modul kann im Rahmen des 300h-YTT bei Wanda angerechnet werden.*

Du erhältst:
 – ein schriftliches Handout
 – Austausch mit anderen Interessierten und Yogalehrer*innen
 – über 10 Jahre Yoga-Erfahrung und tiefes Wissen von Wanda
– die Aufnahme dieser Fortbildung steht dir danach für 24 Monate zur Verfügung
PLUS: Einen Online-Zusatztermin nach der Immersion mit Wanda als Praxis-Debriefing mit Q & A Session

Vorbereitung

Die folgenden Vorschläge sind optional – aber empfehlenswert:

• Übe online mit Wanda in ihrem Online Yoga Studio Rose of Fire,  live oder über die Videothek
• Lese Wanda’s Buch “Yoga – die 108 wichtigsten Übungen & ihre ganzheitliche Wirkungsweise“, als begleitendes Material zur Fortbildung.

Bitte richte deinen Platz zum Lernen ein mit:

• genügend Wasser/Tee
• gesunden Snacks (Nüsse, Obst, Müsliriegel)
• etwas zum Schreiben (Papier, Journal, Textmarker, bunte Stifte)
• deiner Yogamatte, 2 Blöcke, 1 Gurt, Meditationskissen / Decke
• Schal oder Poncho für die Meditation

PREIS & ANMELDUNG

300 € Early Bird, bis 2. Dezember 2023
330 € regulär

Bitte buche deinen Platz via Eversports

• Stornierung & Geld-zurück-Garantie bis 1 Monat vorher.