AYURVEDIC SPRING CLEANSE WEEK – ONLINE

Deine sanfte Reinigungswoche für zu Hause mit Ayurveda, Yoga & Meditation –

25.03.2023 – 02.04.2023 (der Buchungstermin auf Eversports beinhaltet die ganze Woche – HIER BUCHEN)
Starte einen Tag vorher bereits mit einem Entlastungstag:
24.03. – 26.03. Entlastungstage
27.03. – 30.03. Reinigungstage
31.03. – 02.04. Aufbautage

Der späte Winter und Frühling sind von der schweren Kapha-Zeit geprägt.
Das kann sich in einer ausgeprägten Energielosigkeit (die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit), Verschleimungen, Ansammlung von Schlacken und einer allgemeinen Schwere zeigen. Diese Zeit eignet sich daher vor allem für die Aktivierung des Stoffwechsels, Reinigungs- und Entgiftungskuren und einen klassischen Frühjahrsputz. 

Wir laden dich dazu ein, deinem Körper mit wirkungsvollen Reinigungsmethoden aus dem Ayurveda, leichten Gerichten und sanfter Bewegung eine Auszeit zu gönnen, damit du voller Energie und Leichtigkeit in den Frühling starten kannst. 

Du kannst die AYURVEDIC SPRING CLEANSE gemeinsam mit uns ganz bequem zuhause durchführen und passend in deinen Alltag integrieren.

Deine AYURVEDIC SPRING CLEANSE beinhaltet

* Anleitungen für die täglichen Routinen (inkl. Vorbereitung und Aufbau danach)
* Hintergrundwissen zur Ayurveda-Entgiftung und Reinigung
* Einkaufslisten und Rezepte mit genauem Wochenplan.
* Live Online Sessions, die dich nicht nur begleiten, sondern dich auch in all deinen Anliegen unterstützen
* Online Live Yogaklassen und Meditationen mit erfahrenen und namenhaften YogaleherInnen und Studios.

Plus diese drei Super Boni:
* täglicher Audio-Morgenimpuls von Janna
* 4 begleitende Live-Sessions und Q&A mit Janna
* im Anschluss an den Cleanse erhältst du einen Guide für deinen monatlichen Reset: wie du einmal im Monat einen Fasten-Tag einlegen kannst

Dein Invest 160 € (inkl. MwSt.)

Bei Fragen zur Cleanse Week bitte an event@drjannascharfenberg.com

Den aktuellen Stundenplan zu den Klassen der Cleanse Week, u.a. mit allen Lehrerinnen von Rose of Fire, findet ihr HIER

Solltet ihr an bestimmten Terminen keine Zeit haben, bekommt ihr den Link der Aufzeichnung per Mail im Nachhinein geschickt. (Fragen hierzu bitte auch an event@drjannascharfenberg.com)

Anmeldeschluss ist der 13.03.2023 – 23:00 Uhr
Nach der Anmeldung bei Eversports bekommt ihr am 14.03.2023 eine E-Mail mit allen weiteren Infos.

Sei dabei, wenn wir uns gemeinsam eine ganze Woche unserer Gesundheit widmen und durch diese wertvolle Auszeit für Körper und Geist mit neuer Energie in den Frühling starten können.

Wir freuen uns auf Dich!

Beim AYURVEDIC SPRING CLEANSE handelt es sich um ein präventives Programm zur besseren Gesundheit.
Es geht nicht um ein medizinisches oder individuell abgestimmtes therapeutisches Programm. Diagnosen können und werden in diesem Rahmen nicht gestellt werden.
Das Programm richtet sich an gesunde Menschen, die eigenverantwortlich das Programm mit unserer Unterstützung durchlaufen.

Fragen zum Ablauf:

Handelt es sich um eine Art Panchakarma-Kur?
Nein, es handelt sich um eine sanfte ayurvedische Reinigung, die ohne therapeutische Begleitung zu Hause durchgeführt werden kann (ohne Einläufe, Erbrechen, etc.).

Wie erhalte ich alle Informationen und Zugänge?
Du erhältst rechtzeitig vor Beginn der Ayurveda Spring Cleanse alle Informationen sowie die Links zu den Live-Sessions per E-Mail.

Wie finden die Live-Sessions statt?
Die Live Sessions finden über zoom statt. Du brauchst dafür keinen eigenen Account und musst dich nicht anmelden, zoom muss aber auf deinem Gerät installiert sein.

Ich habe körperliche Beschwerden/chronische Krankheiten/… – kann ich trotzdem mitmachen?
Bitte kläre mit deinen behandelnden Therapeuten/Ärzten ab, ob sie dir eine Reinigungswoche empfehlen.

Handelt es sich um eine Fasten-Kur?
Wir werden nicht klassisch fasten sondern leichte Gerichte und Getränke zu uns nehmen.

Ist die Reinigungswoche in meinen Berufs- oder Familienalltag integrierbar?
Definitiv. Wir zeigen dir einfache kleine Routinen, die du vor allem nach dem Aufstehen und vor dem zu Bett gehen integrieren kannst sowie einfache Rezepte, die sich gut vorbereiten lassen und der ganzen Familie schmecken. Die Yogaklassen kannst du nach Belieben wählen. Versuche dir in dieser Woche jedoch vermehrt Zeit für dich zu nehmen und Ruhepausen einzuplanen, den ganz normalen vielleicht hektischen Alltag etwas herunterzufahren.

Über Janna
Janna ist praktische Ärztin, Ayurveda-Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach sowie Yogalehrerin. Ihr Wissen und ihre Begeisterung über ganzheitliche Medizin, Ernährung und Yoga gibt sie unter dem Motto „Einfach Gesund Leben“ im Rahmen von Coachings, Workshops, Aus- und Weiterbildungen sowie in ihrem Podcast, via Instagram, Facebook und YouTube weiter. 

Jannas Angebot

• Coachings und Beratungen
• Vorträgen und Workshops rund um das Thema „Gesundes Leben“
• Publikationen wie “Ayurveda for Life” und dem dazugehörigen Planer
• Aus- und Weiterbildungen für YogalehrerInnen (z.B. zum Ayurveda-Lifestyle-Coach)
• Mentoring & Business-Kurs-Angebote für Personen aus ganzheitlichen Gesundheitsberufen

“So teile ich mit viel Herzblut mein Wissen über ganzheitliche Medizin, Ernährung, Yoga und Gesundheit. Und ich unterstütze dich dabei, deinen persönlichen Zugang zum Thema Ernährung & Gesundheit zu finden bzw. als YogalehrerIn zu wachsen.”

Know-How & Expertise

• Studium der Humanmedizin an der Universität Witten/Herdecke
• Promotion zum Dr. med. an der Universität Witten/Herdecke
• Weiterbildung Ayurvedische Medizin in der Integrativen Medizin am Klinikum Essen Mitten bei Dr. Syal Kumar
• Zertifizierte Yogalehrerin
• Weiterbildungen im Bereich Yoga & Ernährung
• Dozentin für Anatomie, Ayurveda, Pathologie & Prävention für div. Yogalehrer-Ausbildungen im deutschsprachigen Raum
• Fachreferentin für Gesundheit & Prävention für unterschiedliche Firmen (u.a. Alnatura Schweiz)
• Mentorin für YogalehrerInnen & ganzheitliche Gesundheitsberufe
• Autorin